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令和8年職場における健康講座開催

7/14（火）に令和8年職場における健康講座を開催しました。参加者は14名でした。

今回のテーマは”ダイエット気功法”。　李　亜平先生を講師にお招きし、ダイエット気功とはどのようなものかからお話ししていただきました。

次に準備の瞑想から入り、徐々に動きを取り入れ、脂肪燃焼や胃腸の動きを促す動作等習いました。動作は常にゆっくりと動かすことが大事とのことでした。動きは少し難しい所もありましたが、呼吸も整いとてもリラックスした状態になりました。

次回の開催も楽しみにしています。